CONDROMALACIA ROTULIANA

La condromalacia rotuliana es una lesión que se produce en el cartílago que se encuentra en la cara posterior de la rótula. También recibe el nombre de síndrome del dolor femoropatelar.

Puede ser un reblandecimiento o una fisura. En general es más frecuente con la edad (a partir de 40 años) aunque también es muy frecuente en el deporte (se denomina “rodilla de corredor“). El roce del cóndilo femoral sobre la rótula favorece el desgaste, siendo este roce muy frecuente en el deporte.

Es muy frecuente en deportistas y también en personas sedentarias que fuerzan las rodillas. Suele ser más frecuente en mujeres que en hombres, como otras patologías de rodilla, por las características anatómicas de la mujer.

Se puede clasificar en diferentes grados:                         

·         Grado I: Cambios muy leves en el cartílago.

·         Grado II: Zonas con fisura.

·         Grado III: Fisuras más profundas.

·         Grado IV: El cartílago articular desaparece. Es el caso más extremo.

Cuáles pueden ser sus causas?

Sus causas más habituales suelen ser:

Traumatismos repetidos de baja intensidad, como los que ocurren al correr, a los que se unen otras alteraciones en de la rodilla, como aumento del ángulo entre el tendón del cuádriceps con el tendón (ligamento) rotuliano provocando que la  rótula este alta, desequilibrios musculares (cuádriceps, isquiotibiales…).

Traumatismos repetidos de mediana o alta intensidad, como subluxación o luxacación de rótula.

Un único impacto directo muy potente 

     

    Otras causas, como artritis , infecciones locales, edad…

Cuáles son sus síntomas?

• Dolor inespecífico que aumenta al sentarse y también al bajar escaleras.
• Sensación de fricción al extender la rodilla, dolor en la parte delantera de la rodilla.
• Crujidos, chasquidos, al tacto o al realizar flexo-extensión.
•  Sensación de inestabilidad. La rodilla “falla”.
• Dolor al extender la rodilla después de estar un tiempo con la rodilla flexionada.

Cual puede ser su tratamiento?

     

     En primer lugar, habrá que aliviar el dolor. Si es muy agudo, la aplicar frío local puede aliviar cuando haya dolor, así como después de los ejercicios.

     

     Evitar las posturas en flexión de rodilla, así como extensión de rodilla prolongada, ayuda a reducir el dolor. El entrenamiento de la musculatura es fundamental en la recuperación de este tipo de lesiones.

     

     En ocasiones el problema es que el cuádriceps no es potente. Suele ser un fallo del vasto interno, por lo que potenciar específicamente esta musculatura ayudará. Pero otras veces el problema es justo lo contrario: el cuádriceps tracciona demasiado, o los isquiotibiales son muy débiles.    

     

     En este caso, habrá que potenciar la musculatura isquiotibial, ya que estos músculos ayudan a   frenar la flexión de rodillas cuando se bajan escaleras y cuestas, lo cual hace que el cuádriceps no actúe con toda su potencia, lo cual evita la compresión de la rótula contra el fémur. 

   

     

    

     En cuanto a los ejercicios de musculación, es recomendable hacerlos con poca amplitud, para evitar las posiciones extremas de flexión y extensión de rodilla, que generan dolor. El ejercicio en piscina también puede ayudar, siempre guiado por un profesional .

     

     Aplicación de vendaje funcional ayudará. También existen rodilleras específica para condromalacia, que ayudan a disminuir el dolor a la hora de caminar y entrenar.

     

     Muy importante hacer entrenamientos perceptivos para favorecer la estabilidad de la articulación y su capacidad de responder ante situaciones de estrés.

     

     Ejercicios de flexibilidad, importancia los localizados en músculo femoral, isquiotibiales y cuadriceps; no habrá que olvidar los del tríceps sural, adductores, cuadrado lumbar y resto del cuerpo.

     Los ejercicios de estiramiento los realizaremos al final de la sesión, manteniendo la postura de 10 a 20 segundos.

Tratamiento de osteopatía para alinear la tibia fémur y rótula; Masaje después del entrenamiento para descargar y drenar.

     

     Hasta aquí con la lesión de la condromalacia rotuliana, espero le haya gustado, para cualquier duda no duden en preguntar, también les invito  a que se hagan seguidor@s.

     Que pasen un buen día, un saludo.

     Entrenador personal de confianza en valencia: angelmartinezentrenador@gmail.com

      

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