EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA

La epicondilitis o codo de tenista es la inflamación o tendinitis de los músculos extensores de los dedos(antebrazo) que toman su inserción en el codo a nivel del llamado “epicondilo”.

Se trata de una inflamación y dolor en el lado exterior lateral de la parte superior del brazo cerca del codo.

Los músculos del antebrazo o prono-supinadores tienen su inserción superior en el húmero. 

Cuando esta inserción se inflama, se siente dolor que se produce en los movimientos de prensión con el codo flexionado. Afecta a los tenistas, jugadores de padel, piragüistas y remeros, también al abusar de los lanzamientos, levantar pesas, incluso manejar un destornillador, escurrir el mocho o escribir en el ordenador.

Otras expresiones para hablar del "codo de tenista" pueden ser Bursitis epitroclear; Epicondilitis lateral; Epicondilitis humeral. Es posible que se presente un desgarro parcial de las fibras tendinosas, que conectan el músculo al hueso, en o cerca a su punto de origen en la parte exterior del codo.

Cuál puede ser su causa?

La causa de esta lesión se debe  a los movimientos repetitivos de la muñeca o del antebrazo y está clásicamente asociado con la práctica del tenis, de ahí el nombre "codo de tenista".

Practicar un mismo deporte que involucre el uso importante de los brazos por varias horas al día.

En general podemos marcar algunas de las causas dentro de las siguientes situaciones:

Realizar un esfuerzo repetitivo como en el caso de los obreros de planta, o en trabajos de jardinería, secretariado, carpintería o trabajos de limpieza al escurrir el mocho.

Trabajar con maquinas vibratorias.

Cargar grandes pesos con los brazos.

Inflamaciones crónicas previas que han ocasionado la presencia de calcificaciones.

Microfragmentaciones del tendón.

Luxación del codo.

Fractura de codo o huesos aledaños que involucren a los tendones.

Cuales pueden ser sus síntomas?

Esta lesión deportiva se caracteriza por presentar con las siguientes manifestaciones clínicas:

Dolor o sensibilidad cuando se presiona ligeramente el tendón cerca del sitio en donde se fija al húmero, por encima de la parte exterior del codo.

Dolor local o irradiado al brazo o a la muñeca.

Área de inflamación visible y palpable a unos 5 cm del epicondilo lateral (justo donde se inserta el músculo extensor radial del carpo).

Dolor al realizar movimiento que requieren de la supinación(giros de muñecas hacia el exterior) y la flexión de la muñeca(doblada hacia atrás como cuando se acelera una motocicleta) en contra de la resistencia.

Con el tiempo, el dolor se presenta en reposo.

Las radiografías suelen salir negativas y  La resonancia magnética puede mostrar edema rodeando el tendón.

Cuál puede ser su tratamiento?

Algunos de los tratamientos pueden ser: Reposo del codo, hielo, compresión, elevación en la primera fase.

Una vez aliviada la inflamación se podrían realizar.

Masaje terapéutico, para relajar la musculatura.

Masaje transverso cyriax, si existiera tendinitis y desgarros(se puede realizar inflamado).

Técnica de jones con estiramientos, para los puntos gatillo.

Kinesiotaping, después de cada sesión para mantener relajada la musculatura.

Estiramientos y fortalecimiento con pesas.

         

Hasta aquí con el tema del mes, espero que os haya gustado, para cualquier consulta no dudéis en preguntar.

Un saludo a tod@s.

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